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月經稀少多吃滋陰補腎食物

2015/5/8 10:20:59 人評論

月經稀少多吃滋陰補腎食物發布日期:2014-05-08 核心提示:很多食物具有滋陰補腎的效果,可以幫助女性調理月經,預防婦科疾病,如黑豆,黑芝麻,當歸,龍眼,百合等。  女人滋陰補腎,一般通過食療方法效果較好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋陰補腎的效果,以…

月經稀少多吃滋陰補腎食物
發布日期:2014-05-08

 

 
核心提示:很多食物具有滋陰補腎的效果,可以幫助女性調理月經,預防婦科疾病,如黑豆,黑芝麻,當歸,龍眼,百合等。
  女人滋陰補腎,一般通過食療方法效果較好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋陰補腎的效果,以下就為大家推薦10種有效的滋陰補腎食物。
  黑豆
  用于腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
  黑豆核桃炖豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共炖2小時,低鹽調味。
  黑芝麻
  補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經病及男科病。
  黑芝麻炖雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水炖2小時。
  當歸
  用于血虛血瘀所緻的月經不調,痛經,産後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀态而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所緻的腎性貧血。
  當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
  龍眼幹
  用于肝腎虧虛所緻的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
  百合
  養陰清心安神,治療更年期綜合征。
  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
  鼈甲
  軟堅散結用于乳腺增生,子宮肌瘤。
  鼈甲夏枯草湯:剝取鼈甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時。
  海參
  滋陰潤燥,用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
  海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

  龜甲
  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
  枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水炖2小時。

(文章來源:39健康網)

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